近日,高陵区开启“高温”模式。在持续的酷热天气下,“高温病”风险也在增加。那么,如何预防热射病?高陵区中医医院脾胃病科主治医师陈阳来给大家支招。
高陵区中医医院脾胃病科主治医师 陈阳:
“热射病的预防,关键做好以下几点:一、多喝水。无论是预防还是缓解中暑,喝水都是很有效的。另外,也可以多吃黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等高水分的蔬果。二、避开高温环境。尽量在室内活动,注意开窗通风,使用电扇、空调降温。出行避开高温,做好防晒。三、警惕中暑,及时处理。如果出现轻度中暑,比如大量出汗、头晕无力、胸闷气短、恶心心慌时,一定要重视并及时处理,应立即找一个阴凉处休息,补充水分,小口慢饮,若不好转,及时就医。”
陈阳医师提醒,热射病的预防大于治疗。特别是户外作业人员,要时刻关注气温变化,不同温度下,工作强度要及时调整。
高陵区中医医院脾胃病科主治医师 陈阳:
“户外作业人员在进行作业活动中,应每15分钟至20分钟喝1杯水。工作时宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心,及时更换被汗水浸湿的衣物,尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间。尽量减轻劳动强度,放慢劳动速度,定时休息。如出现先兆中暑症状时,应立即移至阴凉处休息,适量喝水降温。若病情并未缓解或加重时,应立即就医或呼叫救护车。”
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