近日，高陵区开启“高温”模式。在持续的酷热天气下，“高温病”风险也在增加。那么，如何预防热射病？高陵区中医医院脾胃病科主治医师陈阳来给大家支招。
高陵区中医医院脾胃病科主治医师 陈阳：
“热射病的预防，关键做好以下几点：一、多喝水。无论是预防还是缓解中暑，喝水都是很有效的。另外，也可以多吃黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等高水分的蔬果。二、避开高温环境。尽量在室内活动，注意开窗通风，使用电扇、空调降温。出行避开高温，做好防晒。三、警惕中暑，及时处理。如果出现轻度中暑，比如大量出汗、头晕无力、胸闷气短、恶心心慌时，一定要重视并及时处理，应立即找一个阴凉处休息，补充水分，小口慢饮，若不好转，及时就医。”
陈阳医师提醒，热射病的预防大于治疗。特别是户外作业人员，要时刻关注气温变化，不同温度下，工作强度要及时调整。
高陵区中医医院脾胃病科主治医师 陈阳：
“户外作业人员在进行作业活动中，应每15分钟至20分钟喝1杯水。工作时宜穿着反光衣服和放置冰袋的冷却背心，及时更换被汗水浸湿的衣物，尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间。尽量减轻劳动强度，放慢劳动速度，定时休息。如出现先兆中暑症状时，应立即移至阴凉处休息，适量喝水降温。若病情并未缓解或加重时，应立即就医或呼叫救护车。”
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